L'essentiel en bref
- En Belgique, il n'existe pas de règle nationale sur la tenue au sauna que nous ayons pu trouver : c'est le règlement d'ordre intérieur de chaque établissement qui fait foi.
- Le sauna nu (« naakt » ou « textielvrij » en néerlandais) est associé à la culture germanique et néerlandophone ; on le trouve pourtant aussi en Wallonie, à côté d'espaces en maillot.
- Les grands centres proposent souvent deux espaces séparés : une zone en maillot et une zone nue. Dans la zone nue, le maillot est généralement interdit.
- Partout, ou presque : on s'assoit ou on s'allonge sur une serviette, on se douche avant, et on respecte le calme.
- Le plus simple : lire le règlement en ligne avant de partir, ou poser la question à l'accueil.
Pourquoi la question se pose
Le sauna vient de Finlande, et l'usage du sauna nu s'en réclame. Interrogé par le magazine allemand Travelbook en novembre 2025, un membre du Deutscher Sauna-Bund (la fédération allemande du sauna) explique que l'association préfère le sauna nu, au nom de la tradition finlandaise et d'arguments médico-hygiéniques : sans tissu, la sueur s'écoule mieux et la chaleur s'évacue plus facilement. Le même article nuance : il n'existe pas de preuve solide que porter un textile au sauna soit réellement moins hygiénique.
La Belgique, à la frontière de ces cultures et de la culture francophone, plus attachée au maillot, offre un paysage mixte. C'est ce qui explique la confusion fréquente chez les visiteurs.
Flandre et Wallonie : un cliché à nuancer
On entend souvent que « en Flandre, on va au sauna nu ; en Wallonie, en maillot ». Les règlements publiés montrent une réalité plus nuancée : dans les deux régions, de grands établissements proposent les deux formules.
Un exemple en Brabant flamand
Un grand centre de wellness du Brabant flamand est divisé en deux parties complètement séparées : une zone nue et une zone en maillot, accessibles tous les jours. Seuls les vestiaires sont communs, avec des cabines pour se changer à l'abri des regards. Dans la zone maillot, les hommes doivent porter un maillot court et ajusté ; les shorts amples ou longs sont refusés.
Un exemple en province de Liège
Un grand centre thermal de la province de Liège propose lui aussi deux espaces : un espace sauna « textile » et un espace naturiste. Dans ce dernier, le port du maillot est interdit, et il faut le remettre en quittant la zone. L'espace naturiste est accessible à partir de 16 ans, l'espace textile à partir de 15 ans.
Ce qu'il faut en retenir
Plutôt qu'une frontière linguistique, retenez une règle simple : chaque établissement, et parfois chaque zone, a sa propre règle. Les saunas d'hôtels, les petits instituts et les espaces privatifs ont aussi leurs usages, souvent indiqués dans le règlement ou à l'accueil. Nous n'avons pas trouvé de fédération belge publiant des règles communes à tous les saunas.
Les trois cas de figure
| Type d'espace | Tenue | À savoir |
|---|---|---|
| Zone textile | Maillot obligatoire | Forme du maillot parfois réglementée (pas de short long, de t-shirt ni de sous-vêtement) |
| Zone nue (naturiste, « textielvrij ») | Maillot interdit | Serviette pour s'asseoir obligatoire ; maillot à remettre en quittant la zone (exemple liégeois) |
| Jours ou horaires alternés | Selon le jour | Vérifiez le calendrier avant de venir |
| Sauna privatif | Libre, en général | Vous êtes seuls : la question ne se pose plus |
La règle de la serviette : universelle
S'il y a une règle commune à presque tous les règlements, c'est celle-ci : on ne s'assoit pas directement sur le bois.
- Le centre flamand cité plus haut exige de s'installer sur une serviette couvrant toute la longueur du corps.
- Le centre liégeois demande, dans ses deux espaces, d'utiliser un linge ou une serviette pour s'asseoir ou s'allonger.
En pratique, prévoyez une grande serviette pour le sauna et une autre pour vous sécher. Si vous n'en avez pas, la plupart des grands centres en proposent à la location : le centre flamand indique que les serviettes de sauna sont disponibles à l'accueil, le centre liégeois en propose à la location ou à la vente selon disponibilité.
Le savoir-vivre au sauna
Les règlements publiés convergent sur quelques règles de bon sens.
Avant d'entrer
- Douchez-vous. Le centre flamand rend la douche obligatoire avant toute installation, après chaque séance de sauna et après chaque passage aux toilettes ; le centre liégeois impose la douche avant d'entrer dans les bains.
- Laissez peignoir et sandales dehors. Le centre flamand demande de les laisser à l'extérieur de la cabine.
- Retirez vos lunettes. Le centre liégeois conseille de les laisser dehors, la chaleur pouvant les abîmer.
Pendant la séance
- Le calme avant tout. Le silence et la tranquillité sont au cœur de tous les règlements consultés.
- Pas de téléphone. Le centre flamand interdit téléphones, appareils photo et tablettes dans les bains.
- Pas de contact physique. Les deux centres cités excluent tout comportement à caractère sexuel ; le centre liégeois demande aux couples de rester discrets, un baiser discret étant toléré.
- Respect de chacun. Le centre flamand précise que tout le monde est bienvenu, quels que soient le genre, l'orientation, l'origine ou les convictions.
Après la séance
L'espace textile du centre liégeois suggère des séances de 5 à 15 minutes dans un sauna entre 70 et 100 °C, suivies d'une douche froide et d'un temps de repos. Vidal recommande de boire au moins un demi-litre d'eau après chaque séance et de bien s'hydrater avant.
Mixité : à quoi s'attendre
Les règlements consultés ne parlent pas d'espaces séparés par sexe : le centre liégeois s'adresse explicitement aux couples dans son espace naturiste, et le centre flamand précise que ses vestiaires sont communs, avec des cabines individuelles pour se changer. Attendez-vous donc, sauf mention contraire, à des espaces partagés par hommes et femmes. Si vous préférez un espace réservé aux femmes, ou des créneaux non mixtes, demandez-le à l'établissement : certains en proposent, d'autres non, et nous n'avons pas de règle générale à vous donner.
Vous hésitez ? Quelques conseils
- Lisez le règlement en ligne. La plupart des grands centres le publient. C'est la seule source fiable pour un lieu donné.
- Commencez par la zone textile si la nudité vous met mal à l'aise : vous profiterez des mêmes bienfaits de la chaleur.
- Optez pour un spa privatif si vous voulez être tranquilles à deux : la question de la tenue ne se pose plus. Notre guide logement avec jacuzzi privatif explique les différentes formules, et notre page jacuzzi privatif recense des adresses.
- Posez la question à l'hôtel. Notre liste de questions à poser à un hôtel avec spa inclut ce point.
Santé : la chaleur n'est pas anodine
Le centre liégeois recommande aux personnes ayant des antécédents cardiovasculaires de consulter leur médecin avant d'utiliser les saunas. Vidal cite parmi les contre-indications l'angor instable, l'insuffisance cardiaque décompensée, l'infarctus récent, les troubles du rythme et l'hypotension, et rappelle que l'alcool et le sauna ne font pas bon ménage. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
Quelques adresses recensées, avec leur site officiel :
Steenokkerzeel (Melsbroek) · Brabant flamand
Thermae Boetfort
Complexe thermal avec hôtel : chambres Deluxe à baignoire à jets et sauna privé Lagoon (sauna, jacuzzi, bain vapeur, piscine) loué 2 heures.
- Jacuzzi privatif
- Sauna privatif
- Espace bien-être
- Piscine
Détails et sources
Capacité : chambres pour 2 personnes ; sauna privé jusqu'à 8 personnes
Prix publié : chambre Deluxe double à 206 € la nuit ; sauna privé Lagoon, créneau de 2 heures à 119 € pour deux (heures creuses) (page du tarif)
Bon à savoir : Sellaerstraat 42, Melsbroek. Thermes partagés accessibles aux clients de l'hôtel avec réduction dès 17 h. Le sauna privé Lagoon se réserve uniquement en ligne. Carte d'identité demandée.
Vérifié le 16/10/2026 : Thermae Boetfort – chambre Deluxe · Thermae Boetfort – sauna privé Lagoon
La Panne · Flandre-Occidentale
Hotel Donny
Hôtel de De Panne dont la piscine intérieure, le sauna, le bain de vapeur et le fitness sont en accès libre pour tous les clients.
- Espace bien-être
- Piscine intérieure
- Animaux acceptés
Détails et sources
Bon à savoir : Sauna et bain de vapeur en fonction de 14 h à 20 h ; animaux admis selon le site.
Vérifié le 16/10/2026 : Hotel wellness aan zee – Hotel Donny · Hotel Donny – accueil
Genk · Limbourg
Hotel Stiemerheide
Hôtel situé près d'une entrée du Parc national de la Haute Campine, avec piscine intérieure, sauna et fitness à la disposition de tous les clients.
- Espace bien-être
- Piscine intérieure
Détails et sources
Capacité : 70 chambres
Prix publié : arrangement « Couples Retreat » (1 nuit) à partir de 169,80 € par personne (page du tarif)
Vérifié le 16/10/2026 : Ontspanning – Hotel Stiemerheide · Hotel Stiemerheide – accueil · Hotel Stiemerheide – arrangementen
Lanaken · Limbourg
La Butte aux Bois
Hôtel de luxe en bordure du Parc national de la Haute Campine dont le spa comprend piscine intérieure, sauna panoramique, hammam et jacuzzi extérieur.
- Espace bien-être
- Piscine intérieure
Détails et sources
Prix publié : arrangements avec nuitée à partir de 500 € (base chambre double) (page du tarif)
Bon à savoir : Spa accessible aux clients de l'hôtel de 7 h à 22 h selon le site.
Vérifié le 16/10/2026 : Spa & wellness – La Butte aux Bois · La Butte aux Bois – accueil
Nieuport · Flandre-Occidentale
The Newport Lodge
Maison d'hôtes du centre de Nieuwpoort dont le prix de la chambre inclut trois heures de wellness privatif (piscine à 29 °C, jacuzzi, sauna finlandais et infrarouge, hammam) réservé au seul groupe des hôtes.
- Jacuzzi privatif
- Sauna privatif
- Piscine
Détails et sources
Prix publié : chambre de 145 à 175 € la nuit (petit-déjeuner standard inclus) ; formule 2 nuits avec 3 heures de wellness de 500 à 590 € pour deux (page du tarif)
Bon à savoir : Petit-déjeuner et vélos électriques inclus selon le site.
Vérifié le 16/10/2026 : The Newport Lodge – accueil · Wellness Nieuwpoort – The Newport Lodge · The Newport Lodge – kamers
Beveren (Beveren-Waas) · Flandre-Orientale
Van der Valk Hotel Beveren
Grand hôtel du Pays de Waes abritant le centre Boost Wellness : piscine intérieure chauffée de 12 m, saunas, bain de vapeur, cabines infrarouges et jacuzzis.
- Espace bien-être
- Piscine intérieure
Détails et sources
Capacité : 206 chambres et suites
Prix publié : chambre Comfort à partir de 98 € la nuit pour deux (page du tarif)
Bon à savoir : Le site ne précise pas si l'accès au wellness est inclus dans toutes les nuitées ; certains arrangements l'incluent.
Vérifié le 16/10/2026 : Van der Valk Hotel Beveren – accueil · Boost Wellness – Beveren · Van der Valk Hotel Beveren – kamers & suites
Retrouvez nos adresses sur la page hôtels avec spa et nos idées de week-end en amoureux. Pour savoir comment nous vérifions nos informations, consultez méthode et sources.
Questions fréquentes
Doit-on être nu au sauna en Belgique ?
Non, pas obligatoirement : cela dépend de l'établissement et de la zone. Beaucoup de grands centres proposent une zone en maillot et une zone nue séparées. Dans la zone nue, en revanche, le maillot est généralement interdit.
Est-il vrai qu'en Flandre on va au sauna nu ?
C'est une idée répandue, mais les règlements publiés la nuancent : un grand centre flamand a aussi une zone en maillot, et un grand centre wallon a une zone naturiste. Fiez-vous au règlement de l'établissement plutôt qu'à la région.
Peut-on garder une serviette autour de soi dans une zone nue ?
Les règlements belges consultés imposent surtout de s'asseoir ou s'allonger sur une serviette. Ils ne détaillent pas toujours la question de la serviette nouée. En cas de doute, demandez au personnel.
Faut-il apporter sa serviette ?
C'est conseillé : la serviette pour s'asseoir est exigée presque partout. Les grands centres en proposent généralement à la location à l'accueil, mais pas forcément gratuitement.
Les zones nues sont-elles mixtes ?
Dans les deux grands centres belges dont nous avons lu le règlement, rien n'indique une séparation par sexe, et l'un d'eux a des vestiaires communs avec cabines individuelles. Si vous cherchez un espace non mixte, renseignez-vous directement auprès de l'établissement.
Les enfants sont-ils admis au sauna ?
Cela varie : un centre flamand accepte les enfants dès 6 ans, alors qu'un centre liégeois réserve l'accès aux plus de 15 ans, et sa zone naturiste aux plus de 16 ans. Vérifiez avant de venir en famille.
Sources
- Espace naturiste, Les Thermes de Spa — consulté le 16 octobre 2026
- Espace textile, Les Thermes de Spa — consulté le 16 octobre 2026
- Règles d'usages et de sécurité, Les Thermes de Spa — consulté le 16 octobre 2026
- Règlement intérieur (2024), Thermae Boetfort / Grimbergen — consulté le 16 octobre 2026
- Are the bathing suit area and the nude area of the baths always completely separate?, Thermae (FAQ) — consulté le 16 octobre 2026
- Dress code at Thermae Grimbergen, Thermae — consulté le 16 octobre 2026
- Is a bathrobe compulsory?, Thermae (FAQ) — consulté le 16 octobre 2026
- Muss ich in der Sauna nackt sein? 6 Fragen zum Saunieren, Travelbook (novembre 2025) — consulté le 16 octobre 2026
- Sauna et santé cardiovasculaire : bénéfices et précautions, Vidal (décembre 2025) — consulté le 16 octobre 2026